Ivonka Blog

Ivonka Blog 2025-09-03

Otkrivamo tajne uspešnog treninga kod kuće. Pronađite najbolje programe, vežbe za zatezanje i mršavljenje, savete za motivaciju i ishranu za maksimalne rezultate.

Saveti i preporuke za plivanje u zatvorenim i otvorenim bazenima

Ivonka Blog 2025-09-02

Sve što treba da znate o plivanju u Beogradu. Pregled bazena, temperatura vode, cene, termini, saveti za opremu i bezbednost. Praktični vodič za rekreativce.

Savršen Pilates Trening: Vodič za Početnike i Ljubitelje

Ivonka Blog 2025-08-31

Sve što treba da znate o Pilatesu: kako pronaći pravog instruktora, koliko puta nedeljno vežbati, koje su prednosti i kako doživeti transformaciju tela. Iscrpan vodič zasnovan na iskustvima.

Teretana vs. Kućni Trening: Šta je Bolje za Vas?

Ivonka Blog 2025-08-30

Poređenje prednosti i mana treninga u teretani i kod kuće. Otkrijte šta vam više odgovara na osnovu iskustava, motivacije, vremena i ciljeva.

Transformacija uz Jillian Michaels: Vodič za vežbanje kod kuće

Ivonka Blog 2025-08-28

Sve što treba da znate o programima vežbanja Jillian Michaels. Iskustva, saveti, motivacija i plan za preporod tela kod kuće.

Razotkrivanje sveta plesa: Vodič za početnike i zaljubljenike u pokret

Ivonka Blog 2025-08-27

Sve što treba da znate o upisu u plesnu školu. Od saveta za početnike, preko vrsta plesa, do priče o atmosferi i energiji koja će vas osvojiti. Pratite naš vodič.

Sobni Bicikl - Kompletan Vodič za Početnike i Rezultate

Ivonka Blog 2025-08-25

Sve što treba da znaš o vežbanju na sobnom biciklu. Kako početi, koliko vremena je potrebno za prve rezultate, kako izbeći greške i maksimizirati efekte za zatezanje mišića i borbu protiv celulita.

Insanity Trening Program - Iskustva, Saveti i Rezultati

Ivonka Blog 2025-08-24

Sveobuhvatan vodič kroz Insanity trening program. Saznajte iskustva korisnika, savete za početnike, važnost ishrane i kako izbeći povrede.

Saveti za početnice: Kako izabrati školu orijentalnog plesa i gde nabaviti opremu

Ivonka Blog 2025-08-23

Sve što treba da znate o orijentalnom plesu: kako izabrati pravu školu i instruktora, gde nabaviti kostime i rekvizite, i zašto je ova umetnost mnogo više od jednostavnog

Optimizovani vodič za zdrav način života: Ishrana, vežbanje i saveti stručnjaka

Ivonka Blog 2025-08-21

Sveobuhvatni vodič kroz principe zdrave ishrane, efikasnih treninga i praktičnih saveta za postizanje i održavanje optimalne kondicije i izgleda. Otkrijte kako da uskladite stil života sa zdravljem.