Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, opuštanje kože i mišića lica je prirodan proces. Međutim, postoje načini da zategnete kožu i smanjite vidljivost podbradka kroz vežbe, pravilnu ishranu i kućne postupke. U nastavku su najbolji saveti za uklanjanje podbradka bez hirurških intervencija.

Šta Uzrokuje Podbradak?

Podbradak je sloj masnog tkiva ispod brade koji može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom starenja ili genetskih faktora. Iako postoje hirurške metode za njegovo uklanjanje, mnogi preferiraju prirodnije i bezbolnije pristupe.

1. Žvakanje Žvake Bez Šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera jača mišiće vilice i pomaže u zatezanju kože. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno da biste smanjili vidljivost podbradka.

2. Masaža Kakao Puterom

Zagrejte kašiku kakao putera i nežno ga nanesite na podbradak i vrat. Masirajte u krugove nekoliko minuta, dva puta dnevno – ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter hidrira i zateže kožu.

3. Ulje od Pšeničnih Klica

Ulje bogato vitaminom E pogodno je za zatezanje kože. Nanosite ga na vrat i podbradak svake večeri, masirajući pokretima prema gore. Ostavite ga tokom noći za najbolje rezultate.

4. Maska od Belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanesite smesu na podbradak i ostavite 30 minuta pre nego što operete. Ponavljajte svakodnevno za zategnutu kožu.

5. Glicerinska Maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite vatom na problematična područja i ostavite da deluje par minuta. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za Podbradak

Zabacivanje glave unazad i držanje otvorenih usta pojačava mišiće vrata. Izvodite 5-10 ponavljanja dnevno. Druga korisna vežba je polagano okretanje glave u krug.

7. Zeleni Čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, što pomaže u mršavljenju. Popijte nekoliko šoljica dnevno da biste podstakli sagorevanje masti.

8. Vitamin E u Ishrani

Uključite u ishranu namirnice bogate vitaminom E: orah, špinat, avokado i mlečne proizvode. Vitamin E poboljšava elastičnost kože.

9. Masaža Mlekom

Mleko hidrira i zateže kožu. Nanosite ga svakodnevno uz blagu masažu. Možete koristiti i masku od mleka i meda.

10. Sok od Dinje

Dinja sadrži veliku količinu vode, što pomaže u detoksikaciji. Nanosite sok od dinje na podbradak ili ga pijte tokom dana.

Dodatni Saveti

• Pijte dovoljno vode
• Smanjite unos kafe i alkohola
• Držite pravilno držanje tela
• Vezbajte kardio i trening snage
• Izbegavajte preterano masnu hranu

Zaključak

Kombinacijom pravilne ishrane, vežbi i prirodnih maski možete značajno smanjiti podbradak. Ključ je u redovnosti i strpljenju. Ako ništa ne pomogne, postoje i laserske i hirurške opcije, ali prirodni pristupi su uvek najbolji početak.